"Jeg har veiledet mødre i åtte år. I all den tiden var det ingen som hadde fortalt dem hvorfor magen ikke går tilbake."

Anouk V.

Bekkenfysioterapeut · 8 års praksis

Hver uke sitter den samme kvinnen på kontoret mitt.

Hun fødte for noen måneder siden. Noen ganger for noen år siden. Noen ganger for over ti år siden. Hun har gått til bekkenfysioterapeut. Hun har begynt å trene igjen. Hun spiser bedre enn før hun ble gravid.

Og hun stiller meg alltid det samme spørsmålet:

"Hvorfor går ikke magen min tilbake?"

Det som berører meg, er at de føler seg skyldige. Som om de gjør for lite. Som om det er deres egen feil.

Det er ikke deres feil. Og etter åtte år ønsker jeg endelig å forklare alt på én gang, det som ingen forklarer tydelig nok.

ALLE SIER DET SAMME

Mødre som gjør alt riktig. Som prøver. Som spiser bedre, beveger seg mer, og ikke tar noen snarveier.

Og som likevel føler seg skyldige fordi de ikke ser noen resultater.

Hvorfor ingenting du har prøvd har fungert

Det jeg forklarer nå, oppdager de fleste kvinner for sent. Noen ganger måneder. Noen ganger år etter fødselen.

I ni måneder var organene i bukhulen forskjøvet. Livmoren vokste til den fylte hele bukhulen. Den dyttet tarmene oppover og tykktarmen til siden. Alt ble flyttet på.

Bukveggen ble strukket ut. De rette magemusklene ble skilt, og linea alba, bindevevsstrengen som forbinder dem i midten, ble lengre.

Etter fødselen trekker livmoren seg raskt sammen. Men organene går ikke tilbake av seg selv. Bukveggen lukker seg ikke av seg selv.

Magen du ikke blir kvitt, er som regel ikke overflødig fett. Det er en struktur som har forblitt åpen.

DERFOR FEILER ENHVER LØSNING

• Trening · Sit-ups gjør musklene sterkere. Men de dytter ikke bukveggen mot midtlinjen. Klassiske mageøvelser kan til og med forstørre en rectus diastase. Det vet ikke de fleste kvinner.
• Ernæring · Med et kaloriunderskudd forbrenner du ikke en forskjøvet struktur. Magen din er ikke overflødig fett, men en åpning mellom musklene som ikke har lukket seg.
• Bekkenbunnstrening · Uunnværlig. Men den fokuserer på bekkenbunnsmuskulaturen. Ikke på å lukke bukveggen. Det er som å reparere gulvet i et hus uten å røre veggene.
• Vanlig korrigerende undertøy · De strammer på forsiden. Magen din presses ut til sidene og bakover. Med en gang du tar den av, kommer alt tilbake. Noen gjør det til og med verre ved å legge presset på feil sted.
• Operasjon · En bukplastikk koster mellom 60 000 og 90 000 kroner. Et arr fra hofte til hofte. 8 til 10 dager ute av drift. 3 måneders restitusjon hvor du ikke får løfte barnet ditt. Og hvis du går opp noen kilo, kan huden gi etter på nytt. For mange mødre er ikke det realistisk eller mulig.

Setningen som forandret alt i arbeidet mitt

For tre år siden sa en fysioterapeutkollega en setning til meg som jeg ikke har glemt siden:

Tenk på det et øyeblikk.

Magen din er ikke en flat vegg. Det er en sylinder. Med en forside, sider og en rygg. De forskjøvede organene dine sitter ikke bare på forsiden, de sitter i hele bukhulen.

Å bare trykke inn forsiden er som å presse sammen et rør ved å dytte fra én side. Det kan ikke fungere.

Du trenger trykk hele veien rundt. 360 grader. På forsiden, på sidene, på baksiden. Sammenhengende og jevnt.

Det malaysiske mødre har visst i 500 år

I mange kulturer har kvinner visst dette i århundrer.

I Malaysia, Marokko, Indonesia og Mexico vikler kvinner magen etter fødselen. Ikke for å se bedre ut. Av mekaniske årsaker.

I Malaysia kalles teknikken bengkung. Et langt tøystykke vikles flere ganger rundt magen og bæres de første ukene etter fødselen.

360 graders sammenhengende kompresjon hele veien rundt. På forsiden, på sidene, på baksiden.

Forskning på magekompresjon etter fødselen viser en tydelig reduksjon i midjemål og en bedre posisjonering av organene, sammenlignet med kvinner som ikke bruker noe form for støtte.

Problemet, og det sier jeg ærlig til mine klienter, er at en tradisjonell bengkung ikke passer inn i en moderne hverdag:

• Et tøystykke på flere meter
• Tyve minutter å ta på
• Umulig å gjøre alene
• Siger ned i løpet av en time

Med en nyfødt, retur til jobb og korte netter er det ingen som klarer å holde det gående.

Det jeg har anbefalt mine klienter de siste månedene

Det er akkurat derfor jeg de siste månedene har anbefalt ARIA til mine klienter.

Det er et merke som har tatt bengkung-prinsippet og gjort det om til noe du faktisk kan bruke hver dag.

Deres system med kryssende kompresjon gjør om det 360-graders trykket fra den tradisjonelle innpakningen til undertøy som du selv tar på deg på ti sekunder, bærer under ethvert plagg, og som gjør jobben hele dagen.

• 360° kompresjon · på forsiden, sidene og baksiden
• På 10 sekunder, som en vanlig truse
• Usynlig under alle klær
• Egnet under amming og etter keisersnitt
• Størrelser S til 3XL

Dette er ikke et belte som bare presser flatt fra utsiden så lenge du har det på. Dette er kompresjon som støtter bukveggen i et arbeid den ikke klarte alene.

Det klientene mine merker, uke etter uke

Resultater varierer fra kvinne til kvinne. Dette er ingen medisinske løfter, men det jeg ser oftest hos mine klienter.

Hva mødre sier

Hva gjør ARIA annerledes

Hvis du fødte for flere måneder siden og magen ikke reagerer på noe – ikke på trening, ikke på ernæring, ikke på fysioterapi – still deg selv ett spørsmål.

Er det noen som har hjulpet deg med å lukke det svangerskapet åpnet?

ARIA. Kompresjonen som lukker det svangerskapet åpnet.

ARIA er støttende undertøy, ikke medisinsk utstyr. Det erstatter ikke vurdering fra lege, jordmor eller fysioterapeut. Har du hatt keisersnitt, rådfør deg med lege før bruk. Erfaringene som vises er personlige og utgjør ikke løfter om resultat.