"Ik begeleid moeders al acht jaar. In al die tijd had niemand ze verteld waarom hun buik niet terugkomt."

Anouk V.

Bekkenfysiotherapeut · 8 jaar in de praktijk

Elke week zit dezelfde vrouw in mijn praktijk.

Ze is een paar maanden geleden bevallen. Soms een paar jaar geleden. Soms meer dan tien jaar geleden. Ze is naar de bekkenfysiotherapeut geweest. Ze is weer gaan sporten. Ze eet beter dan voor haar zwangerschap.

En ze stelt me altijd dezelfde vraag:

"Waarom komt mijn buik niet terug?"

Wat me raakt, is dat ze zich schuldig voelen. Alsof ze te weinig doen. Alsof het aan hen ligt.

Het ligt niet aan hen. En na acht jaar wil ik eindelijk in één keer uitleggen wat niemand duidelijk genoeg uitlegt.

IEDEREEN ZEGT HETZELFDE

Moeders die alles goed doen. Die het proberen. Die beter eten, meer bewegen, nergens de kantjes ervan aflopen.

En die zich toch schuldig voelen omdat ze geen enkel resultaat zien.

Waarom niets van wat je hebt geprobeerd heeft gewerkt

Wat ik nu uitleg, ontdekken de meeste vrouwen te laat. Soms maanden. Soms jaren na hun bevalling.

Negen maanden lang stonden de organen in je buikholte verplaatst. Je baarmoeder groeide tot ze je hele buikholte vulde. Ze duwde je darmen omhoog en je dikke darm opzij. Alles ging aan de kant.

Je buikwand rekte op. Je rechte buikspieren weken uit elkaar, en de linea alba, de bindweefselstreng die ze in het midden verbindt, werd langer.

Na de bevalling trekt je baarmoeder snel samen. Maar je organen gaan niet vanzelf terug. Je buikwand sluit zich niet vanzelf.

Die buik waar je niet vanaf komt, is meestal geen overtollig vet. Het is een structuur die open is blijven staan.

DAAROM FAALT ELKE OPLOSSING

• Sport · Sit-ups maken je spieren sterker. Maar ze duwen je buikwand niet naar de middenlijn toe. Klassieke buikspieroefeningen kunnen een rectusdiastase zelfs vergroten. De meeste vrouwen weten dat niet.
• Voeding · Met een calorietekort verbrand je geen verschoven structuur. Je buik is geen overtollig vet, maar een opening tussen je spieren die zich niet heeft gesloten.
• Bekkenbodemtherapie · Onmisbaar. Maar die richt zich op je bekkenbodemspieren. Niet op het sluiten van je buikwand. Het is alsof je de vloer van een huis herstelt zonder de muren aan te raken.
• Gewone corrigerende slips · Die knijpen aan de voorkant. Je buik wijkt uit naar de zijkanten en naar achteren. Zodra je hem uittrekt, komt alles terug. Sommige maken het zelfs erger door de druk op de verkeerde plek te leggen.
• Een operatie · Een buikwandcorrectie kost € 6.000 tot € 9.000. Een litteken van heup tot heup. 8 tot 10 dagen uit de roulatie. 3 maanden herstel waarin je je kind niet mag optillen. En kom je een paar kilo aan, dan kan je huid opnieuw meegeven. Voor veel moeders is dat niet realistisch en niet haalbaar.

De zin die alles in mijn werk heeft veranderd

Drie jaar geleden zei een collega-fysiotherapeut een zin tegen me die ik sindsdien niet meer ben vergeten:

Denk daar even over na.

Je buik is geen platte muur. Het is een cilinder. Met een voorkant, zijkanten en een rug. Je verschoven organen zitten niet alleen aan de voorkant, ze zitten in je hele buikholte.

Alleen de voorkant indrukken is als een buis dichtdrukken door er van één kant tegenaan te duwen. Dat kan niet werken.

Je hebt druk rondom nodig. 360 graden. Aan de voorkant, aan de zijkanten, aan de achterkant. Aaneengesloten en gelijkmatig.

Wat Maleisische moeders al 500 jaar weten

In veel culturen weten vrouwen dit al eeuwen.

In Maleisië, Marokko, Indonesië en Mexico wikkelen vrouwen na hun bevalling hun buik in. Niet om er beter uit te zien. Om mechanische redenen.

In Maleisië heet die techniek bengkung. Een lange lap stof wordt meerdere keren om de buik gewikkeld en de eerste weken na de bevalling gedragen.

360 graden aaneengesloten compressie rondom. Aan de voorkant, aan de zijkanten, aan de achterkant.

Onderzoek naar buikcompressie na de bevalling laat een duidelijke afname van de tailleomvang zien en een betere positionering van de organen, vergeleken met vrouwen die geen enkele steun dragen.

Het probleem, en dat zeg ik mijn cliënten eerlijk, is dat een traditionele bengkung niet in een moderne dag past:

• Een lap van meerdere meters
• Twintig minuten om aan te doen
• Niet alleen te doen
• Zakt binnen een uur af

Met een pasgeborene, de terugkeer naar je werk en korte nachten houdt niemand dat vol.

Wat ik mijn cliënten de laatste maanden aanraad

Precies daarom raad ik mijn cliënten de laatste maanden ARIA aan.

Het is een merk dat het bengkung-principe heeft genomen en er iets van heeft gemaakt dat je echt volhoudt.

Hun systeem van kruislingse compressie zet de druk rondom van de traditionele wikkeling om in ondergoed dat je zelf in tien seconden aantrekt, onder elk kledingstuk draagt en dat de hele dag zijn werk doet.

• 360° compressie · aan de voorkant, aan de zijkanten en aan de achterkant
• In 10 seconden aan, als een gewone slip
• Onzichtbaar onder elk kledingstuk
• Geschikt tijdens de borstvoeding en na een keizersnede
• Maten S tot 3XL

Dit is geen band die je van buitenaf platdrukt zolang je hem draagt. Dit is compressie die je buikwand steunt bij werk dat hij alleen niet aankon.

Wat mijn cliënten merken, week na week

Resultaten verschillen per vrouw. Dit zijn geen medische beloften, maar wat ik het vaakst zie bij mijn cliënten.

Wat moeders zeggen

Wat ARIA anders maakt

Als je maanden geleden bent bevallen en je buik nergens op reageert, niet op sport, niet op voeding, niet op fysiotherapie, stel jezelf dan één vraag.

Heeft iemand je al geholpen om te sluiten wat je zwangerschap heeft geopend?

ARIA. De compressie die sluit wat je zwangerschap heeft geopend.

ARIA is ondersteunend ondergoed, geen medisch hulpmiddel. Het vervangt geen beoordeling door je arts, verloskundige of fysiotherapeut. Heb je een keizersnede gehad, overleg dan met je arts voor gebruik. De weergegeven ervaringen zijn persoonlijk en vormen geen belofte van resultaat.