„Olen ohjannut äitejä kahdeksan vuotta. Koko sinä aikana kukaan ei ollut kertonut heille, miksi vatsa ei palaudu.”

Anna V.

Fysioterapeutti · 8 vuotta vastaanotolla

Joka viikko vastaanotolleni istuu sama nainen.

Hän on synnyttänyt muutama kuukausi sitten. Joskus muutama vuosi sitten. Joskus yli kymmenen vuotta sitten. Hän on käynyt fysioterapiassa. Palannut liikunnan pariin. Syö paremmin kuin ennen raskautta.

Ja hän kysyy minulta aina saman kysymyksen:

„Miksi vatsani ei palaudu?”

Minuun sattuu se, että he tuntevat syyllisyyttä. Kuin he tekisivät liian vähän. Kuin se olisi heidän vikansa.

Se ei ole heidän vikansa. Ja kahdeksan vuoden jälkeen haluan vihdoin selittää kerralla sen, mitä kukaan ei selitä tarpeeksi selvästi.

KAIKKI SANOVAT SAMAA

Äitejä, jotka tekevät kaiken oikein. Jotka yrittävät. Jotka syövät paremmin, liikkuvat enemmän, eivät lipsu mistään.

Ja jotka silti tuntevat syyllisyyttä siitä, etteivät näe mitään tulosta.

Miksi mikään kokeilemasi ei ole toiminut

Sen, minkä nyt selitän, useimmat naiset huomaavat liian myöhään. Joskus kuukausia. Joskus vuosia synnytyksen jälkeen.

Yhdeksän kuukauden ajan vatsaontelosi elimet olivat siirroksissa. Kohtu kasvoi, kunnes se täytti koko vatsaontelon. Se työnsi suolet ylös ja paksusuolen sivuille. Kaikki siirtyi tieltä.

Vatsanpeitteet venyivät. Suorat vatsalihakset erkanivat sivuille, ja valkoinen jännesauma eli kudosjuoste, joka yhdistää ne keskeltä, piteni.

Synnytyksen jälkeen kohtu supistuu nopeasti. Mutta elimet eivät palaa paikoilleen itsestään. Vatsanpeitteet eivät sulkeudu itsestään.

Se vatsa, josta et pääse eroon, ei useimmiten ole ylimääräistä rasvaa. Se on rakenne, joka jäi auki.

SIKSI JOKAINEN RATKAISU PETTÄÄ

• Liikunta · Vatsarutistukset vahvistavat lihaksia. Mutta ne eivät paina vatsanpeitteitä kohti keskiviivaa. Klassiset vatsalihasliikkeet voivat jopa syventää vatsalihasten erkaumaa. Useimmat naiset eivät tiedä sitä.
• Ruokavalio · Kalorivajeella ei polteta siirtynyttä rakennetta. Vatsasi ei ole ylimääräistä rasvaa, vaan lihasten väliin jäänyt tila, joka ei ole sulkeutunut.
• Lantionpohjan kuntoutus · Välttämätöntä. Mutta se kohdistuu lantionpohjan lihaksiin. Ei vatsanpeitteiden sulkeutumiseen. Se on kuin korjaisi talon lattian koskematta seiniin.
• Tavalliset muotoiluhousut · Ne puristavat edestä. Vatsa pakenee sivuille ja taakse. Heti kun riisut ne, kaikki palaa. Osa jopa pahentaa tilannetta siirtämällä paineen väärään kohtaan.
• Leikkaus · Vatsanpeitteiden korjausleikkaus maksaa 6 000–9 000 €. Arpi lonkasta lonkkaan. 8–10 päivää pois arjesta. 3 kuukautta toipumista, joiden aikana et saa nostaa lasta syliin. Ja jos painosi nousee pari kolme kiloa, iho voi antaa taas periksi. Monelle äidille se ei ole realistista eikä mahdollista.

Lause, joka muutti kaiken työssäni

Kolme vuotta sitten fysioterapeuttikollegani sanoi minulle lauseen, jota en ole sen jälkeen unohtanut:

Mieti sitä hetki.

Vatsasi ei ole litteä seinä. Se on lieriö. Siinä on etupuoli, sivut ja selkä. Siirtyneet elimet eivät ole vain edessä, ne ovat koko vatsaontelossa.

Pelkän etupuolen puristaminen on kuin yrittäisi sulkea putken painamalla sitä yhdeltä puolelta. Se ei voi toimia.

Tarvitaan ympäröivä paine. 360 astetta. Edestä, sivuilta, takaa. Yhtenäisenä ja tasaisena.

Sen, minkä malesialaiset äidit ovat tienneet 500 vuotta

Monissa kulttuureissa naiset ovat tienneet tämän vuosisatoja.

Malesiassa, Marokossa, Indonesiassa ja Meksikossa synnyttäneet naiset käärivät vatsansa. Eivät ulkonäön vuoksi. Mekaanisista syistä.

Malesiassa tekniikan nimi on bengkung. Pitkä kangasliina kääritään useaan kertaan vatsan ympäri ja sitä pidetään ensimmäisten viikkojen ajan synnytyksen jälkeen.

360 astetta yhtenäistä, ympäröivää kompressiota. Edestä, sivuilta, takaa.

Synnytyksen jälkeistä vatsakompressiota koskevat tutkimukset osoittavat selvää vyötärönympäryksen pienenemistä ja elinten parempaa asettumista verrattuna naisiin, jotka eivät käytä mitään tukea.

Ongelma, ja sanon tämän asiakkailleni rehellisesti, on se, ettei perinteinen bengkung sovi nykyiseen arkeen:

• Useita metrejä pitkä liina
• Kaksikymmentä minuuttia pukemiseen
• Ei onnistu yksin
• Valuu alas tunnissa

Vastasyntyneen, töihin paluun ja lyhyiden öiden kanssa kukaan ei jaksa sitä.

Mitä olen suositellut asiakkailleni viime kuukausina

Juuri siksi olen viime kuukausina suositellut asiakkailleni ARIAa.

Se on merkki, joka otti bengkungin periaatteen ja teki siitä jotain, mitä oikeasti jaksaa pitää päällä.

Heidän ristikkäinen kompressiojärjestelmänsä toistaa perinteisen käärinnän ympäröivän paineen alusvaatteessa, jonka puet itse kymmenessä sekunnissa, pidät minkä tahansa vaatteen alla ja joka tekee työtään koko päivän.

• 360° kompressio · edestä, sivuilta ja takaa
• Puet 10 sekunnissa kuten tavalliset alushousut
• Näkymättömät minkä tahansa vaatteen alla
• Sopivat imetysaikaan ja keisarileikkauksen jälkeen
• Koot S–3XL

Tämä ei ole vyö, joka litistää ulkoapäin niin kauan kuin pidät sitä. Tämä on kompressio, joka tukee vatsanpeitteitä työssä, johon ne eivät yksin pystyneet.

Mitä asiakkaani havaitsevat, viikko viikolta

Tulokset vaihtelevat naisesta toiseen. Nämä eivät ole lääketieteellisiä lupauksia vaan yleisimmät havainnot asiakkaideni parissa.

Mitä äidit sanovat

Mikä erottaa ARIAn

Jos synnytit kuukausia sitten eikä vatsasi reagoi mihinkään, ei liikuntaan, ei ruokavalioon, ei fysioterapiaan, kysy itseltäsi yksi kysymys.

Onko kukaan auttanut sinua sulkemaan sitä, minkä raskaus avasi?

ARIA. Kompressio, joka sulkee sen, minkä raskaus avasi.

ARIA on tukeva alusvaate, ei lääkinnällinen laite. Se ei korvaa lääkärin, kätilön tai fysioterapeutin arviota. Jos sinulle on tehty keisarileikkaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Esitetyt kokemukset ovat yksittäisiä eivätkä ole lupaus tuloksesta.